Holen Sie tief Luft
Alle Menschen brauchen Luft in ihren Lungen, um zu überleben. Ein gestresster Mensch, der bei einer Lieferung spät dran ist, braucht mehr davon. Also, atmen Sie tief ein, um den ganzen Stress abzubauen. Denken Sie daran, langsam ein- und auszuatmen, das vermittelt Ihrem rasenden Gehirn die Botschaft, dass es sich entspannen soll.
Finden Sie eine andere Route
Fortschritt ist großartig, oder? Heutzutage können Sie Apps herunterladen, die Sie dabei unterstützen, eine Umleitung zu finden. Wenn es keine alternative Route gibt, genießen Sie doch einfach den Komfort Ihres Vans.
Geben Sie Ihren Kunden Bescheid
Sie müssen Ihre voraussichtliche Ankunftszeit wissen. Sie werden sich verspäten? Sagen Sie ihnen Bescheid. Seien Sie ehrlich, bitten Sie um Entschuldigung und versichern Sie ihnen, dass Sie nach einer Lösung suchen. Denken Sie auch daran, eine Freisprechanlage zu verwenden, wenn Sie Ihre Kunden anrufen, denn Sie wollen sicher nicht, dass Ihnen ein Strafzettel den Tag noch weiter vermiest.
Hören Sie sich ein Hörbuch oder Podcast an
Wenn Sie in einem großen Stau stehen, ist es besser, sich nicht darüber zu ärgern und die hunderten Autos um Sie herum zu vergessen. Sie können entweder einer der vielen verfügbaren spannenden Podcasts herunterladen oder weiter Ihrem Hörbuch über Molekularbiologie lauschen, das die neuesten Erkenntnisse aus diesem Gebiet erklärt. Sie werden erfahren, wie diese unser Verständnis der Evolution und der Geschichte des Lebens verändern können und wie wichtig deren Folgen für die menschliche Gesundheit oder sogar das menschliche Wesen insgesamt sein können.
Erstellen Sie Ihre „Immer mit der Ruhe“-Playlist
Wenn Sie nichts mit Büchern über Molekularbiologie anfangen können, haben Studien gezeigt, dass auch Musik aufgebrachte Fahrer beruhigen kann. Wenn Ihre Lieblingsmusik allerdings Death Metal ist, sollten Sie diesen Abschnitt besser ignorieren. Wenn nicht, drücken Sie auf PLAY und singen Sie sich den Stress von der Seele. Wir garantieren Ihnen, dass Ihr Blutdruck sich im Nu wieder normalisiert.
Bitte hupen Sie nicht
Hupen ist absolut nervtötend und der Stau wird sich dadurch nicht schneller auflösen. Bleiben Sie in Ihrem gemieteten Van einfach ruhig, während Sie die wild hupenden Fahrer um Sie herum beobachten.
Investieren Sie in einen Stressball
Einen Stressball zu kneten, kann Ihnen helfen, Frustration abzubauen. Das ist besser, als mit den Zähnen zu knirschen und erspart Ihnen auch einen Besuch beim Zahnarzt.
Überprüfen Sie Ihren Tagesplan
Wir wollen hier nicht mit dem Finger auf Sie zeigen, aber wenn Sie dazu neigen, bei Lieferungen spät dran zu sein, sollten Sie vielleicht Ihre Organisationsfähigkeiten überdenken oder Ihr Arbeitspensum reduzieren.
Lassen Sie sich durch Verkehrsverzögerungen nicht Ihren Tag verderben
Ja, manchmal werden Kunden böse auf Sie sein, aber das ist nicht das Ende der Welt. Denken Sie daran, morgen ist ein neuer Tag. Vergewissern Sie sich nur, dass Ihr Stressball im Handschuhfach Ihres Vans liegt und Ihre Playlist bereit zum Abspielen ist.
